エリクシノールがサポートするウェルネスプロジェクト「5SENSE」の特別ワークショップ
「ストレスケア〜夏至のおしゃべり会〜」のアーカイブ動画が、YouTubeにて一般公開されました。

「5SENSE」は、”五感の感性を深める”ことをテーマに、自分自身と丁寧に向き合う時間を届けるプロジェクトです。

瞑想家・佐々木依里さんがワークショップディレクターを務め、心と身体を整えるさまざまなプログラムを開催しています。

今回は、「折れない心より、戻れる心を育てよう」をテーマに開催されたストレスケアのおしゃべり会を、5SENSE初の一般公開コンテンツとしてYouTubeでお届けします。

約1時間30分にわたる内容を前編・後編に分けて公開予定です。

前編では

・ストレスサインについて
・それぞれのストレス体験談
・日頃から意識しているストレスケア
について語っています。

梅雨から夏へと季節が移り変わるこの時期は、湿気や気温の変化により心身のバランスを崩しやすい季節でもあります。ストレスを強く感じてから対処するのではなく、「感じる前のセルフケア」を暮らしに取り入れるヒントとして、ぜひご覧ください。

後編では、日常に取り入れやすい具体的なストレスケアについてご紹介します。公開をどうぞお楽しみに。
▼YouTubeはこちら
https://youtu.be/AeOaAVC3tcQ

ぜひチャンネル登録もよろしくお願いいたします。